Votre coaching personnalisé en petit groupe sur RDV

(6 pers MAX / créneau)

J’adapte chaque séance en fonction de VOUS !

Que vous soyez DEBUTANT ou CONFIRME, je vous accompagne, je vous corrige pour

ETRE EFFICACE,

NE PAS VOUS BLESSER

et rester MOTIVE sur la durée !

Quelque soit votre niveau de pratique sportive et en fonction de vos problèmes de santé

Quelque soit votre objectif !

Soulagez votre dos en l’étirant, en le musclant, en le mobilisant et en renforçant vos abdominaux !

Pratiquez une activité cardio-respiratoire adaptée et ciblée

Renforcez votre corps de manière globale pour augmenter votre métabolisme de base

Adoptez une alimentation équilibrée

Tonifiez vos abdos, vos fessiers, vos bras, vos cuisses, votre dos par des exercices adaptés, ciblés et efficaces

Pratiquez une activité cardio-respiratoire variée avec des intensités d’exercices différentes afin de permettre à votre souffle de s’adapter à des efforts différents

Que ce soit au niveau du dos, des cuisses, des épaules… les exercices d’étirements vont vous permettre de gagner en souplesse et en mobilité.

Informations pratiques